细目：近日，湖北省宜昌市遇到强降雨天气。部分网民转发宜昌市西陵区水悦城路段因降雨导致积水的视频，激励温暖。据口头部门统计，近一轮降雨中宜昌城区最大降雨量勾通在5月16日17时至19时，累计降雨量119.3毫米。经核查，该路段未发生严重积水，网传视频实为2025年6月18日发布。现在，联系视频已删除。（

科普若何吃对养分，督察甲状腺健康

细目：5月25日是天下甲状腺日。甲状腺被称作主谈主体“生命发动机”，掌管着咱们的革故篡改、心率调遣、心扉波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康情状，径直影响着咱们的精神状态和体格机能。而最容易被咱们忽略，也最容易掌控的口头，等于饮食——吃对养分，等于督察甲状腺健康最毛糙、最有用的阶梯。

重要养分素决定甲状腺健康状态

碘：碘是甲状腺激素合成的必备原料，但也绝非越多越好。缺碘容易导致甲减、粗脖病（场合性甲状腺肿），而碘过量则容易诱发甲亢或自己免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）。关于普通东谈主群来说，日常正常食用加碘盐，就能欢喜体格对碘的需求，无需刻意多吃海带、紫菜等海家具，以幸免补碘过量。

硒：硒是甲状腺的自然保护神，具有抗炎、抗氧化作用，约略减少甲状腺的自己免疫毁伤，匡助踏实甲状腺功能。尤其恰当桥本甲状腺炎患者，适量补充硒，能更好地呵护甲状腺健康。

锌&铁：锌和铁自然不径直参与甲状腺激素的合成，但能助力甲状腺激素的正常振荡和哄骗。若是体格枯竭这两种养分素，即使甲状腺功能正常，也容易出现怕冷、乏力、脱发、气色差、精神颓丧等症状，曲折影响甲状腺健康。

分东谈主群科学饮食指南让你不踩坑

不同东谈主群的甲状腺状态不同，饮食养息也需因东谈主而异，精确督察更有用：

普通东谈主群：保抓平衡膳食，正常食用加碘盐，不盲目进补海家具，三餐法例即可。

甲状腺结节东谈主群：饮食以清淡少油为主，滚球软件(中国)2026世界杯官方IOS|Android手机app下载减少摄入辛辣刺激的食品，无需刻意忌碘，但也弗成过量补碘；同期铭刻每年按期复查甲状腺彩超+甲功，实时监测结节变化。

桥本/甲减东谈主群：日常要补足优质卵白质，适量补充硒元素，匡助踏实甲状腺功能；需要珍爱的是，西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜不是禁忌，正常食用即可。

甲亢东谈主群：不需要严格限碘，正常食用含碘盐及正常进食。保证高卵白质、高能量饮食，补充体格因代谢过快花费的膂力。（

通报河南许昌通报3起“明朗”四肢典型案例

细目：为真切激动“明朗”系列专项四肢，抓续强化“自媒体”经管责任，河南省许昌市网信、公安等多部门兼并四肢，聚焦未成年东谈主收集保护、收集坏话整治等范围，照章依规查处一批行恶违法网站平台和收集账号。现通报3起典型案例。

案例1：网民马某为博眼球，发布“鄢陵凶杀案”等异常视频，散播异常警情信息，酿成不良社会影响。鄢陵县公安机关照章对马某进行品评教练，并责令其删除乌有信息。

案例2：网民孙某为得到流量，发布“高速公路车牌无感通行”异常信息，误导社会公众。禹州市委网信办实时发布辟谣信息，禹州市公安机关照章对孙某作出行政处罚，并责令其删除乌有信息。

案例3：网民王某某为吸粉引流，发布“禹州大事件，年仅15岁，花季仙女，一天跳2个”涉未成年东谈主异常信息，骚扰大家递次。禹州市公安机关照章对王某某作出行政处罚，并责令其删除乌有信息。（

通报哄骗AI降低“女子在青岛崂山玩索谈遇险”者被警方处罚

细目：近日，一段“女子玩索谈遇险”的视频在网高尚传，该视频定位“青岛市崂山快意区”，给景区带来不良社会影响。经查，该视频系男人朱某为博眼球、赚流量，用AI期间生成的异常视频。5月20日，山东青岛崂猴子安照章对朱某作出行政处罚。（

笔墨：闫丹丹滚球软件app